Makalah senam lantai pdf free

Jun 11, 20 makalah tentang sejarah olah raga senam lantai, makalah. Rangkaian gerakan senam harus dimulai dari komposisi gerakan ketangkasan, keseimbangan, keluwe san,dll. Pesenam tidak boleh menggunakan alat atau suatu benda. Macammacam gerakan pada senam lantai lengkap blog om. Request pdf upaya meningkatkan gerakan meroda menggunakan pola gerak dominan dalam pembelajaran senam lantai the purpose. Unduh sebagai docx, pdf, txt atau baca online dari scribd. Oct 30, 2017 makalah waralaba jika dalam postingan ini. Pengertian senam lantai istilah senam merupakan terjemahan dari bahasa inggris, yaitu gymnastic atau gymnos dalam bahasa yuna. May 23, 2017 dari beberapa pengertian di atas maka dapat disimpulkan bahwa dengue haemorhagic fever dhf adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dengue sejenis virus yang tergolong arbovirus dan masuk kedalam tubuh penderita melalui gigitan nyamuk aedes aegypty yang terdapat pada anak dan orang dewasa dengan gejala utama demam, nyeri otot dan nyeri sendi yang disertai ruam atau tanpa ruam. Pengajaran senam, termasuk di dalamnya senam lantai, sangat menuntut kerja fisik dan mental. Mirip skripsi tentang biologis pdf ebook free download ekologi tumbuhan masbied sebagai kamus.

Senam ini juga disebut senam artistik atau senam perlombaan artistik, lomba, ketangkasan dikelompokkan menjadi senam lantai dan senam perkakas. Makalah ini dapat digunakan untuk mengkaji tentang senam lantai. Senam lantai juga memiliki gerakan dasar sebagai bahan utama yang wajib dilakukan di setiap latihan. Gerakannya cukup beragam, mulai dari pushup, guling depan. Semoga dapat membantu menambah wawasan anda semikian dan terimah kasih. Makalah senam lantai alat senam lantai pdf 1 2 related searches for senam lantai salto depan. Hanya saja, bedanya tujuan gerakan senam aerobik lebih ke kesehatan dan bukan pada tujuan keindahan ataupun seni seperti kegiatan menari. Kamus lengkap nama biologi tumbuhan doc senam lantai. Senam ada berbagai macam, diantaranya senam lantai, senam hamil, senam aerobik, senam pramuka, senam kesegaran jasmani skj, dll. Oleh karena itu, penyusun mengucapkan terima kasih yang sebesarbesarnya kepada semua pihak yang telah membantu dalam penyusunan makalah ini. Sejarah, pengertian, tujuan, ciri dan jenis halaman all. Pengertian senam dan jenisjenis senam lantai ciniacinau. Pengertian senam senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Beban ini biasanya meningkat manakala mengajarkan dan memperkenalkan.

Senam maumere gemu famire aerobic dance workout youtube. Segala puji dan syukur kita panjatkan kehadirat tuhan yang maha esa, karena atas karunia dan rahmatnya sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan makalah ini. Senam lantai floor exercise adalah satu cabang olahraga senam yang cukup popular di dunia. Oct 21, 2017 makalah askep fraktur jika dalam postingan ini, anda kurang mengerti atau susunanya tidak teratur, anda dapat mendownload versi. Senam aerobik sendiri banyak digemari masyarakat sebagai alternative untuk meninginkan kebugaran, sebab gesekan yang mudah, menyenangkan dan bervariasi menurut sumanto y dan suryo, senam aerobik adalah suatu latihan tubuh yang melibatkan sejumlah unsure oksigen dalam melaksanakan aktivitas tubuh yang disusun secara sistematis dengan tujuan membentuk dan megembangkan. Makalah ini juga digunakan sebagai sumber informasi baru mengenai senam lantai, terkhususnya rol depan dan belakang. Adapun gerakan dasar senam lantai yang paling mudah untuk dilakukan, antara lain sebagai.

Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Senam ini disebut juga senam bebas karena pesenam tidak menggunakan alat bantu selain lantai matras dengan ukuran 12 x 12 meter atau menggunakan matras dengan lebar 1 meter dan panjang sesuai kebutuhan. Ternyata ada banyak cabang olahraga senam seperti senam lantai, artistik, aerobik, pramuka, kebugaran jasmani dan senam hamil. Feb 22, 2014 makalah ini dibuat dengan berbagai observasi dan beberapa bantuan dari berbagai pihak untuk membantu menyelesaikan tantangan dan hambatan selama mengerjakan makalah ini. Rangkaian senam lantai adalah rangkaian gerak senam dari beberapa elemen atau unsur gerak lantai yang digabung menjadi suatu rangkaian gerak yang tidak terputus. Tentunya bukan hal yang sulit untuk dibayangkan mengenai posisi dari jenis senam ini. Makalah senam lantai jika dalam postingan ini, anda kurang mengerti atau susunanya tidak teratur, anda dapat mendownload versi. Makalah penjas pendidikan jasmani dan kesehatan sepakbola, basket, atletik, senam ritmik, dan renang gaya bebas kata pengantar segala puji hanya dipanjatkan kepada allah taala, rabb semesta alam.

May 29, 2017 senam aerobik merupakan senam yang dilakukan dengan memakai musik sebagai iringannya. Jenis senam ini memiliki irama tertentu dan sangat miripdengan menari. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas, sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. Makalah penjas manfaat aktivitas fisik teratur ini aturannya. Senam lantai bisa jadi salah satu pilihan olahraga tanpa harus keluar rumah. Dec 14, 2016 makalah penjas pendidikan jasmani dan kesehatan sepakbola, basket, atletik, senam ritmik, dan renang gaya bebas kata pengantar segala puji hanya dipanjatkan kepada allah taala, rabb semesta alam.

Istilah senam gymnastic dari bahasa yunani kuno gymnos yang artinya. Senam aerobik meningkatkan daya tahan jantung paru dan. Pemanasan senam bisa dilakukan dengan cara menggerak gerakkan badan senam kecil atau dengan berlari lari kecil. Mar 07, 2020 senam lantai adalah cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai yang beralaskan sebuah matras. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsurunsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. Arif dwi kurniawan gootama catur wicaksono nilsa prih utami nurvina taurimasari rizki ana adriani triyono sekolah tinggi ilmu kesehatan patria husada blitar 2016.

Pada artikel kali ini saya akan membahas tentang pengertian senam lantai dan. Demikianlah materi tentang makalah senam lantai yang sempat kami berikan. Elemen kuda pelana menggunakan alat bangku jamur contoh. Jika masih tidak memiliki waktu di hari kerja, anda bisa mengikuti senam aerobik di minggu pagi yang biasanya free. Biasanya di sekolah dasar, guruguru mengajarkan senamsenam yang mudah dicerna oleh murid, seperti skj dan senam pramuka. Senam lantai menggunakan area yang berukuran 12 x 12 m dan dapat ditambahkan matras sekeliling area selebar 1 meter untuk menjaga keamanan pesenam yang baru melakukan latihan atau rangkaian gerakan. Senam lantai artikel ini menyajikan berbagai informasi terlengkap mengenai olahraga senam lantai yang akan dibahas dalam 18 point pembahasan kedelapan belas point tersebut mulai dari pengertian senam lantai, sejarah, gerakan, jenisjenis, manfaat dan tujuan sampai dengan gerakan dasar senam lantai. Pada artikel kali ini saya akan membahas tentang pengertian senam lantai. Makalah kebugaran jasmani jika dalam postingan ini, anda kurang mengerti atau susunanya tidak teratur, anda dapat mendownload versi. Senam dapat dibedakan dari olahraga lainnya oleh seperangkat pola gerak dominannya yang unik. Makalah olahraga senam dan renang internet beritaku. Admin dari blog ini aturannya 2019 juga mengumpulkan gambargambar lainnya terkait makalah penjas manfaat aktivitas fisik teratur dibawah ini.

Senam lantai pengertian, teknik, manfaat, sejarah, penemuan. Artikel senam lantai kumpulan makalah tugas sekolah. Contoh makalah osteoporosis bab i pendahuluan latar belakang menurut who pada international consensus development conference, di roma, itali, 1992 osteoporosis adalah penyakit dengan sifatsifat khas berupa massa tulang yang rendah, disertai perubahan mikroarsitektur tulang, dan penurunan kualitas jaringan tulang, yang pada akhirnya menimbulkan akibat meningkatnya kerapuhan. Nov 18, 20 home pengertian senam sejarah senam macammacam senam senam lantai exit senam lantai disebut juga dengan nama floor exercise. Oct 28, 2015 apakah kamu tahu tentang olahraga senam. Seperti gerakan berguling, gerakan kayang, sikap lilin, gerakan guling lenting serta gerakan berguling ke depan, dan gerakan berdiri tangan atau hands stand. Senam lantai, senam ini adalah salah satu kegiatan olahraga di mana setiap gerakan kita lakukan di lantai, di daerah berukuran sekitar 12 meter 40 kaki persegi. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakangerakan senam dilakukan di. Senam lantai roll belakang adalah gerakan badan berguling kearah. Berikut ini adalah jurnal penyakit hipertensi free artikel penyakit hipertensi yang merupakan kumpulan file dari berbagi sumber jurnal, tentang arti senam hipertensi yang bisa bapakibu gunakan dan diunduh secara gratis dengan menekan tombol download biru dibawah ini. Dalam melakukan senam aerobik selalu diiringi musik. Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas lantai dan dapat juga pada lapangan yang beralaskan matras sehingga gerakan atau bentuk latihan dapat di lakukan dengan mudah. Berlainan dengan cabang olahraga lain umumnya yang mengukur hasil aktivitasnya pada obyek tertentu, senam mengacu pada bentuk gerak yang dikerjakan dengan kombinasi terpadu dan menjelma dari setiap bagian anggota.

Namun ketika beranjak remaja, banyak orang melakukan senam aerobik, ataupun senam lain. Oleh karena itu, pilihlah irama musik aerobik yang menyenangkan, penuh energi, dan mempunyai warna yang menggerakkan. Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan baik sebagai cabang olahraga tersendiri maupun sebagai latihan untuk cabang olahraga lainnya. Senam berasal dari kata gymnastics, gymnas berarti telanjang, sebab pada waktu itu orangorang berlatih tanpa memakai pakaian. Hakikat senam lantai ulasan seputar kesehatan jasmani dalam berolahraga kali ini yaitu hakikat senam lantai. Senam pertama kali diperkenalkan pada zaman yunani kuno. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul senam lantai. Dalam olahraga ini, matras menjadi salah satu faktor terpenting dalam melakukan senam lantai setelah kamu melakukan teknik dengan benar, karena hal ini dapat melindungi tubuh kamu dari benturan yang terlalu keras. Membahas lebih lanjut mengenai materi senam lantai kayang, sebenarnya jenis senam ini merupakan senam dengan bentuk sikap yang terlentang dan membusur, bertumpu pada telapak kaki dan tangan dengan siku dan lutut dalam posisi lurus. File type pdf gerakan senam skj cara senam skj olahraga carapedia senam ada berbagai macam, diantaranya senam lantai, senam hamil, senam aerobik, senam pramuka, senam kesegaran jasmani skj, dll. Senam lantai dengan alat dinilai berdasarkan ketangkasannya dalam menggunakan alat bantu tersebut.

Secara umum senam memang demikian adanya, dari tahun ke tahun mengalami penyempurnaan dan semakin berkembang. Berikut ini adalah download jurnal gratis yang merupakan kumpulan file dari berbagi sumber tentang jurnal motorik dalam senam lantai pdf yang bisa bapakibu gunakan dan diunduh secara gratis dengan menekan tombol download biru dibawah ini. Adapun beberapa contoh gerakan senam lantai roll belakang terdiri dari dua. Senam ada berbagai macam, diantaranya senam lantai, senam hamil, senam aerobik, senam. A read is counted each time someone views a publication summary such as the title, abstract, and list of authors, clicks on a figure, or views or downloads the fulltext. Letakkan kedua kaki pada lantai kolam, hingga badan terdorong ke depan dalam sikap mengembang dan meluncur.

Artikel makalah tentang senam lantai pengertian, jenis, teknik, peraturan, manfaat, penemuan, sejarah, contoh supaya mudah di pahami. Makalah senam lantai jika dalam postingan ini, anda kurang mengerti atau susunanya tidak. Makalah keperawatan tentang dhf dengue haemorraghic fever. Makalah senam lantai sejarah senam lantai dosen pembimbing. Teknik senam lantai roll belakang senam lantai roll belakang adalah salah satu gaya gerakan senam yang dilakukan dengan posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan, mulai dari panggul bagian belakang, pingga, punggung, dan tengkuk. May 02, 20 hampir di semua tempat kebugaran menyediakan program senam aerobik. Jangan lupa subscribe, like, comment untuk berlangganan video senam dari kami. Senam aerobik yaitu rangkaian grk ritmis dg iringan musik, dikerjakan berkelanjutan menggunakan otototot besar tubuh. Bakar kalori yang menyenangkan dengan mengikuti gerakan senam aerobik dengan lagu khas maumere, gemu famire. Tujuanpenulisan untuk mengetahui apa yang dimaksud dengan senam lantai.

Macam macam senam lantai dan gerakannya guru penjaskes. Pembahasan senam lantai pengertian senam lantai macam macam gerakan senam. Contoh makalah bidang olahraga senam lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar sma. Pembuatan makalah ini bertujuan agar penulis dan pembaca dapat memahami dan mengkaji tentang sejarah senam lantai. Makalah ini juga digunakan sebagai bahan pustaka penelitian. Hakikat senam lantai pengertian dan manfaat senam lantai.

Rumusan masalah apa yang dimaksud dengan senam lantai. Bab i pendahuluan latar belakang olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensipotensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak. Sedangkan high impact banyak menggunakan gerakan joging, lari, dan lompat. Irama musik dalam aerobik berfungsi sebagai panduan gerak, pemberi motivasi, dan semangat peserta yang melakukan senam aerobik. Biasanya di sekolah dasar, guruguru mengajarkan senam senam yang mudah dicerna oleh murid, seperti skj dan senam pramuka. Pengertian dan sejarah senam lantai secara singkat dikatama. Sedangkan gymnasium adalah suatu tempat yang dipergunakan untuk mengadakan latihan senam.

Bentukbentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus. Gerakan dlm senam aerobik bersifat kontinyu ritmis, yg melibatkan hampir seluruh bag tubuh terutama otototot besar manfaat. Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Setiap gerakannya, seperti menendang, jalan di tempat, salah satu kaki selalu berada di lantai. Upaya meningkatkan gerakan meroda menggunakan pola gerak.

Contoh makalah osteoporosis rpp silabus sma smp sd. Makalah senam aerobicaerobik penjaskes makalah kesehatan. Unsurunsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan. Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai. Pengertian, sejarah, manfaat dan macam gerakan senam lantai. Daerah ini ditutupi oleh beberapa jenis kain atau tikar yang biasa disebut. Senam lantai flour exercise adalah satu bagian dari cabang senam, yang gerakangerakannya dilakukan di atas lantai matras atau permadani.

Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Senam lantai dilakukan di atas area seluas 12x12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam. Senam lantai merupakan salah satu rumpun dari senam. Makalah penjas pendidikan jasmani dan kesehatan sepakbola. Edi sudrajat 8314104 aktifitas gerakan senam lantai 1 a. Senam lantai flour exercise adalah satu bagian dari rumpun senam,sesuai dengan denga istilah lantai, maka gerakangerakan senam yang dilakukandi atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut denganistilah latihan bebas, sebab pada waktu melakukan gerakan atau latihannya. Apr 15, 2014 ada tiga alasan mengapa orang tidak melakukan senam nifas setelah persalinan. Senam mulai dikenal di indonesia pada tahun 1912, ketika senam pertama kali masuk ke indonesia pada jaman penjajahan belanda. Dengan meletakkan tumit dilantai, jarijari kedua belah kaki diluruskan keatas. Terdapat pengaruh bermakna senam aerobik terhadap fleksibiltas p0,002 dan daya tahan jantung paru p senam aerobik berpengaruh terhadap fleksibilitas dan daya tahan jantung paru. Senam ketangkasan dilakukan dengan menggunakan keterpaduan koordinasi keterampilan, kekuatan, kecepatan, ketepatan, kelentukan, keberanian, dan percaya diri. Makalah dasardasar pendidikan jasmani dan olahraga edhay sport. Latar belakang senam lantai adalah salah satu jenis.

Ada yang sudah mengenal atau pernah mendengar mengenai senam. Jika dilakukan dalam posisi duduk maka posisikan pasien duduk tegak diatas bangku dengan kaki menyentuh lantai. Gerakan tersebut bertujuan untuk melatih kelenturan tubuh, menjaga keseimbangan, serta menguatkan kekuatan otot tubuh. Senam lantai flour exercise adalah satu bagian dari rumpun senam, sesuai dengan denga istilah lantai, maka gerakangerakan senam yang dilakukan di atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut dengan istilah latihan bebas,sebab pada waktu melakukan gerakan atau latihannya. Senam ritmik atau senam irama adalah gerakan senam yang. Unsurunsur gerakan senam lantai terdiri dari gerakan mengguling, melompat, meloncat, berputar di. Senam lantai merupakan bagian dari senam artistik dan pada umumnya disebut floor exercise.

Makalah wound care senam kaki diabetes disusun oleh. Senam dapat diartikan sebagi setiap bentuk pembelajaran fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakangerakan yang terpilih. Inilah pembahasan selengkapnya mengenai makalah penjas manfaat aktivitas fisik teratur. Cabang atletik adalah ibu jari atau sebagian besar cabang olahraga, dimana gerakan gerakan yang ada di dalam atletik seperti. Apr 17, 2014 senam lantai apakah olahraga senam ini hanya di khususkan pada olahraga senam pada kejuaraan aja. Jul 14, 2018 senam skj senam kesegeran jasmani 2018 indonesia bersatu. Senam lantai floor exercise adalah satu bagian dari rumpun senam, sesuai dengan dengan istilah lantai,maka gerakangerakan senam yang dilakukan di atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut dengan istilah latihan bebas,sebab pada waktu melakukan gerakan atau latihannya. Senam nifas sebaiknya dilakukan sebelum 24jam setelah post partum secara teratur setiap hari.